Vous envisagez de relancer votre recherche d'emploi à la fin de la saison estivale, mais vous manquez de motivation? Peut-être vous préparez-vous à réintégrer le marché du travail après une pause, mais la fin de l’été vous démoralise et vous ne savez pas par où commencer?

Pour beaucoup, la perspective de devoir entreprendre une recherche d'emploi est stressante, surtout parce qu'elle implique de naviguer dans l'inconnu.

Le blues post-vacances, qui se traduit souvent par une baisse de moral et de motivation après la période estivale, peut aggraver ce stress et rendre la recherche d'emploi encore plus ardue.

Heureusement, faire appel à un conseiller en emploi peut vous aider à relever ces défis.

Nous vous présentons le blues post-vacances et ses symptômes, ainsi que les avantages de consulter un conseiller en emploi pour le surmonter. Nous partageons également quelques astuces pour atténuer ce malaise.

Les symptômes courants du blues post-vacances peuvent inclure :

Une fatigue accrue

Elle consiste à se sentir épuisé après un retour de vacances, car le corps et l’esprit étaient habitués à un rythme plus détendu durant cette période.

Un manque de motivation

Il s’agit d’avoir du mal à retrouver la motivation pour les tâches et activités habituelles, surtout celles qui semblent moins intéressantes après des activités estivales.

Une certaine nostalgie

Il n’est pas rare de ressentir un fort désir de revivre les moments agréables de l’été.

Une anxiété marquée

L’anxiété peut être déclenchée par le simple fait de penser aux tâches en attente ou aux défis à relever après la période estivale.

Le marché du travail évolue constamment, avec des tendances changeantes comme le marketing personnel, les CV virtuels, l’utilisation de l’intelligence artificielle, les réseaux sociaux et bien d’autres.

Après l'été, il est fréquent de perdre un peu de motivation. Cela peut donc être difficile de rester à jour avec les dernières tendances et encore plus énergivore de les maîtriser.

Un conseiller spécialisé en recherche d'emploi peut alors vous en informer et vous aider à les intégrer dans votre stratégie de recherche.

Avec l’anxiété, la nostalgie et la fatigue associées au blues post-vacances, évaluer ses aspirations professionnelles peut être délicat sans le soutien d'un professionnel.

Un spécialiste peut vous aider à répondre à des questions cruciales pour vos démarches, telles que la faisabilité de votre choix professionnel et l’adéquation de vos compétences avec le poste envisagé.

Discuter de votre projet professionnel avec un spécialiste permet de le valider. Un conseiller en emploi peut vous renseigner sur la réalité du marché du travail et vous guider dans l’élaboration d’un plan d’action concret.

Le coaching en recherche d'emploi inclut la rédaction de CV tendance et de modèles de lettre de présentation, la présentation de techniques de recherche d'emploi, ainsi que la préparation et la simulation d'entrevue.

En outre, des ateliers de groupe sont organisés, tels que « Les stratégies de recherche d’emploi et le marché du travail » et « Le marketing de soi ».

En plus d’aider les employeurs en quête de main-d'œuvre à trouver plus facilement les candidats dont ils ont besoin, ces services sont conçus pour maximiser vos chances de succès sur le marché du travail.

D’ailleurs, Nathalie souligne que même si une personne n’a pas trouvé d’emploi après 5 mois, elle sera au moins devenue autonome dans ses démarches.

Oui et non.

Comme Nathalie l’explique, les services sont gratuits pour les personnes de la région qui sont sans emploi ou qui sont prestataires de l’assurance-emploi ou de l’aide financière de dernier recours ; sinon, les services sont payants.

Pour accéder aux services et pour vérifier votre admissibilité aux services gratuits, il suffit de nous joindre afin de prendre rendez-vous.

Nathalie encourage également les personnes hésitantes à prendre rendez-vous, en leur assurant qu’elles ont tout à gagner !

Pendant l'été, nous adoptons souvent un rythme de vie plus détendu. Revenir à une routine productive nécessite donc une période d'adaptation, d’où l’importance d’organiser ses démarches pour se motiver.

Définissez un horaire précis

Planifiez vos journées avec des créneaux spécifiques pour les appels aux employeurs et les recherches en ligne. Cela vous aidera à structurer votre temps, maintenir un rythme de travail régulier, et maximiser votre efficacité.

Fixez des objectifs réalisables et des échéances raisonnables

Cela vous évitera de vous sentir dépassé. Essayez de dresser une liste de choses à faire et commencez par une petite tâche. Voir des éléments rayés sur cette liste stimulera votre productivité et vous donnera la motivation nécessaire pour vous attaquer à des étapes de plus grande envergure.

Intégrer des pauses régulières à vos journées

Prévoyez d’abord des périodes de travail sans interruption pour maximiser votre productivité. Prenez ensuite une pause lorsque vous atteignez un objectif ou rayez une tâche. Cela vous permettra de rester motivé et de maintenir un bon équilibre entre productivité et bien-être.

La transition vers une nouvelle saison, le rétablissement d'une routine quotidienne plus rigoureuse, ainsi que la recherche d'emploi peuvent entraîner un stress significatif. C'est pourquoi il est crucial d'élaborer des stratégies pour gérer ses émotions de manière saine.

Adoptez une hygiène de vie saine

Associez une alimentation saine à une activité physique régulière pour améliorer votre énergie et votre concentration. Cela vous permettra de rester en forme mentalement et physiquement, ce qui est essentiel pour une recherche d'emploi efficace, surtout au retour de la période estivale.

Parlez de vos émotions

L'accumulation de stress est à éviter. Parlez de votre stress et de vos émotions avec une personne de confiance ou un professionnel. Se sentir entendu peut grandement aider à extérioriser les sentiments négatifs.

Restez patient et positif

Adoptez une attitude patiente et proactive pour gérer l'attente sans stress inutile. Comprenez que le processus d'embauche peut prendre plusieurs semaines. Rappelez-vous que le silence ne signifie pas nécessairement un refus.

Si vous êtes dans l’attente, utilisez ce temps pour vous préparer aux entrevues en pratiquant vos réponses aux questions typiques. Connaître votre CV par cœur vous aidera aussi à être plus à l’aise et moins stressé.

Revenir à un rythme plus chargé et entreprendre des démarches pour trouver un emploi demandent beaucoup d'énergie. Il est essentiel de respecter son propre rythme et de pratiquer la bienveillance envers soi-même.

Accordez-vous des récompenses personnelles

Après une journée productive, engagez-vous dans des activités que vous aimez, comme cuisiner, voir des amis, aller au cinéma, ou pratiquer une passion.

Pratiquez des activités enrichissantes

Favorisez des moments qui vous font vraiment du bien à l’extérieur du travail. Développez d’autres sphères d’intérêts qui vous stimulent et rejoignent votre personnalité, comme des activités créatives, la méditation, le jardinage, ou le bénévolat.

Bien que l’été et le beau-temps soient idéaux pour faire le plein d’énergie, il n‘est pas rare de ressentir une certaine déprime suivant cette période estivale.

Ne vous laissez pas démoraliser par l’approche de la fin de l’été. Considérez votre retour à la routine et votre recherche d’emploi comme un nouveau départ.

Adoptez des stratégies positives et sollicitez l’aide d’un conseiller en emploi pour atteindre de nouveaux sommets de productivité et de développement professionnel.

Comme l’exprime Nathalie, conseillère en emploi depuis plus de dix ans, avec de la motivation et une belle ouverture d’esprit, tout est possible.